در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد به دلیل شرایط زندگی، کار و شرایط فردی دچار اضطراب بوده و این عامل آرامش و راحتی را از آن ها سلب کرده است. به همین دلیل استفاده از راهکارهای مختلف برای کاهش و کنترل اظطراب اهمیت می یابد. در این میان استفاده از وان حمام و سونا … ادامه خواندن وان حمام چطور می تواند اضطراب را کاهش دهد؟ نگاهی علمی و تجربی